All Categories

  • All Categories
  • Thuốc nội tiết hóc môn
  • Thuốc Tim Mạch
  • Thuốc huyết áp
  • Thuốc kháng đông
  • Thuốc tim
  • Thuốc Trị Bệnh Gout
  • Thuốc Đặc Trị
  • Thuốc hướng thần
  • thuốc viêm gan
  • Thuốc xương khớp
  • Thuốc Giảm đau, hạ sốt
  • Thuốc Kháng sinh, kháng viêm
  • Thuốc tiêu hóa -Tiết niệu
  • Thuốc Tiểu đường, Mỡ máu
  • Thuốc trị tiểu đường và ổn định đường huyết
  • Thuốc giảm mỡ máu và cholesterol máu
  • Thuốc trị ung thư
  • Thuốc bổ
  • Thuốc da liễu
Sign in or Join My Site

Ngủ không đều làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

Ngủ không đều làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch

Một nghiên cứu mới cho thấy, không chỉ thiếu ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe của một người. Mà có những kiểu ngủ không đều có thể góp phần vào nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, theo các bằng chứng đã được nghiên cứu gần đây.

Các nhà khoa học đã biết rằng giấc ngủ là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu không ngủ đủ giấc , hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe đều bị ảnh hưởng, từ chức năng nhận thức đến khả năng miễn dịch.

Nhưng ngay cả những người ngủ nhiều giờ mỗi đêm cũng có thể phải đối mặt với nguy cơ đối với sức khỏe của họ nếu giấc ngủ của họ không đều - đó là, nếu số giờ họ ngủ thay đổi mỗi đêm, hoặc nếu giờ đi ngủ và thời gian thức dậy không cố định.

QC: Thuốc Chống Đông Pradaxa 110mg

Một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu từ Bệnh viện Brigham and Women ở Boston, MA, đã phát hiện ra rằng những người có kiểu ngủ rất bất thường có nhiều khả năng gặp các sự kiện tim mạch hơn những người có giấc ngủ thường xuyên hơn.

Các tác giả của nghiên cứu báo cáo những phát hiện của họ trên Tạp chí của Đại học Tim mạch Hoa Kỳ và nhấn mạnh tầm quan trọng của việc giữ vệ sinh giấc ngủ tốt.

Khi chúng tôi nói về các biện pháp can thiệp để ngăn ngừa các cơn đau tim và đột quỵ, chúng tôi tập trung vào chế độ ăn uống và tập thể dục, tác giả chính của Tianyi Huang.

Anh ấy tiếp tục, ngay cả khi chúng tôi nói về giấc ngủ, chúng tôi có xu hướng tập trung vào thời lượng - một người ngủ bao nhiêu giờ mỗi đêm - nhưng không phải là giấc ngủ không đều và tác động của việc đi ngủ vào những thời điểm khác nhau, hoặc ngủ với số lượng khác nhau từ đêm đến đêm."

Ngủ đều đặn là một hành vi có thể sửa đổi. Trong tương lai, chúng tôi muốn khám phá xem việc thay đổi kiểu ngủ của một người bằng cách đi ngủ đều đặn mỗi đêm có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch trong tương lai hay không, ông Huang Huang nói.

Đến thời điểm hiện tại chúng ta có thể kết luận một giấc ngủ tốt là một giấc ngủ cần phải đảm bảo

-          Là một giấc ngủ sâu

-          Ngủ đúng giờ và dậy đúng giờ mỗi ngày

-          Thời gian ngủ đủ và đều hàng đêm: Tránh đêm ngủ nhiều đêm ngủ ít

-          Đảm bảo không khí trong lành thoáng mát

Bên cạnh đó việc vận động vừa phải trong thời gian ban ngày cũng góp phần ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ.

Việc đạt được một giấc ngủ tốt sẽ giúp chúng ta có một cơ thể khỏe mạnh sản khoái và tràn ngập năng lượng cho một ngày tiếp theo. Cơ thể được hoạt động đúng và đủ giúp hệ miễn dịch nâng cao, các cơ quan đào thải độc tố tốt, tinh thần minh mẫn và hệ thống tim mạch cũng đảm bảo hoạt động khỏe mạnh

Xem thêm:

Thức Uống Có Đường Tác Động Xấu Sức Khỏe Tim Mạch

Rối Loạn Nhịp Tim Do Đâu

Ngoài Nâng Cao Sức Đề Kháng Chanh Còn Có Tác Dụng Ổn Định Huyết Áp

Bán chạy nhất

Thuốc điều trị phì đại tiền liệt tuyến Avodart 0.5mg

Thuốc điều trị phì đại tiền liệt tuyến Avodart 0.5mg

Avodart 0.5mg là thuốc gì? Avodart 0.5mg điều trị bệnh gì? Mua Avodart 0.5mg ở đâu? Giá Avodart 0.5mg là bao nhiêu. Hãy cùng muabanthuoctay.com tìm hiểu những thông tin nàyThành phần Mỗi viên nang c..

250.000 VND

Thuốc Hydrocortisone Roussel 10mg

Thuốc Hydrocortisone Roussel 10mg

Hydrocortisone Roussel 10mg là thuốc gì? Hydrocortisone Roussel 10mg có tác dụng điều trị bệnh gì? Cách dùng và liều dùng như thế nào ? Mua Hydrocortisone Roussel 10mg ở đâu và giá của Hydrocortison..

145.000 VND

Thuốc Sustanon 250mg bổ sung testosterone

Thuốc Sustanon 250mg bổ sung testosterone

Sustanon 250mg là thuốc gì ? Sustanon 250mg điều trị bệnh gì? Mua Sustanon 250mg ở đâu ? Sustanon 250mg giá bao nhiêu. Tất cả những câu hỏi của quý khách hàng sẽ được mua bán thuốc tây giải đáp cụ ..

190.000 VND

Thuốc trị gout Zyloric 300mg

Thuốc trị gout Zyloric 300mg

Thuốc zyloric 300mg là thuốc gìThuốc zyloric là loại thuốc thường được sử dụng cho người bị bị bệnh gút hoặc các bệnh liên quan tới thận, thuốc có dạng viên gồm 2 loại chính là zyloric 100mg và zylo..

125.000 VND

Thuốc  hạ sốt  Aspegic 100mg

Thuốc hạ sốt Aspegic 100mg

Aspegic 100mg là thuốc gì ?Gói dành cho trẻ sơ sinh Aspegic 100mg loại 20 gói chỉ định dùng để giảm đau cho trẻ sơ sinh trong trường hợp đau và / hoặc sốt như đau đầu, triệu chứng cúm, đau răng, đau..

92.000 VND

Giá Trị

Sản phẩm chính hãng, chất lượng .

Vận Chuyển

Giao hàng tận nơi, nhanh chóng, tiện lợi .

Thanh Toán

Thanh toán khi nhận hàng, uy tín, chất lượng .

Tư Vấn

Chuyên gia hỗ trợ tư vấn tận tình

Hỗ Trợ 24/7 

Nhân viên hỗ trợ liên tục, nhanh chóng.